Zarządzanie stresem - wprowadzenie
Dlaczego warto wziąć udział w tym szkoleniu?
- Zarządzanie stresem: Szkolenie pomoże Ci zrozumieć, jak stres może negatywnie wpływać na Twoje życie zawodowe, relacje i zdrowie, oraz jak skutecznie nim zarządzać.
- Budowanie odporności: Nauczysz się, jak rozwijać odporność psychiczną, zmieniać sposób myślenia i kontrolować nad stresem.
- Praktyczne narzędzia: Dzięki jednemu dniu interaktywnych zajęć, otrzymasz praktyczne zasoby i techniki, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
- Zwiększenie świadomości: Kurs pomoże Ci podnieść świadomość stresorów w Twoim życiu, umożliwiając bardziej świadome podejmowanie decyzji i lepsze zarządzanie stresem.
Język szkolenia
angielski
Poziom zaawansowania szkolenia
podstawowy
Dla kogo jest przeznaczone to szkolenie?
- Dla profesjonalistów, którzy chcą rozwijać swoją odporność psychiczną i zarządzać stresem w pracy.
- Dla osób, które często stykają się z wysokim stresem zawodowym i chcą poprawić swoje umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu zawodowym.
Czego się nauczysz?
- Zrozumiesz naukowe podstawy stresu i jego mechanizmy.
- Nauczysz się rozpoznawać oznaki i skutki stresu w swoim życiu.
- Zidentyfikujesz własne czynniki stresogenne.
- Rozwiniesz techniki i strategie redukcji stresu.
- Zbudujesz odporność psychiczną i opracujesz osobistą politykę zarządzania stresem.
„Prowadzący był bardzo dobry, dawał dobre przykłady i był bardzo komunikatywny. Potrafi wyjaśnić wszystko w prosty sposób.”
Z ankiety badania opinii o szkoleniach zamkniętych realizowanych w formie zamkniętej w 2023 r.5,57/6
Średnia ocena wykładowców oraz materiałów szkoleniowych wśród uczestników warsztatów zamkniętych dla firm organizowanych w latach 2023-2024.„Szkolenie przeprowadzone w sposób zrozumiały i w odpowiednim tempie.”
Z ankiety badania opinii o szkoleniach zamkniętych realizowanych w formie zamkniętej w 2024 r.97%
wszystkich uczestników warsztatów zamkniętych dla firm organizowanych w latach 2023-2024 poleciłoby nasze szkolenie znajomym!
Szkolenie otwarte
Nasze szkolenia otwarte to krótkie kursy prowadzone przez doświadczonych trenerów, których rolą jest przekazanie Ci praktycznej wiedzy i umiejętności, które możesz od razu wykorzystać w swojej codziennej pracy.
To świetna możliwość, by rozszerzyć swoją wiedzę i pogłębić umiejętności, niezależnie od tego czy motywuje Cię wewnętrzna chęć rozwoju, czy też Twój pracodawca.
Szkolenie zamknięte dla firm
Potrzebujesz przeszkolić z tego tematu swój zespół? A może w Twojej organizacji powinien być położony dodatkowy nacisk na wybrane zagadnienia w ramach proponowanego programu kursu i jakieś jego elementy powinny być omówione szerzej?
Przy szkoleniach zamkniętych istnieje możliwość modyfikacji programu szkolenia. Możemy dodać zagadnienia, których nie uwzględniliśmy w podstawowym programie lub usunąć te, które dla Twojej organizacji nie są istotne. Koszt takiego szkolenia określany jest wtedy indywidualnie, na etapie składania oferty.
Zobacz także
Jak zbudować swoją pewność siebie?
Sprawdź szczegóły
Jak tworzyć i rozwijać swoją markę osobistą w biznesie?
Sprawdź szczegóły
Praktyczny networking
Sprawdź szczegóły